2025年– date –

朝起きた瞬間に「腰が痛い」「首が重い」と感じたことはありませんか？せっかく眠ったのに体がつらい状態だと、一日のスタートが憂うつになりますよね。 実は、寝起きの腰痛や首の痛みには「体のゆがみ」や「筋肉のこわばり」だけでなく、「寝具との相性」...

秋は行楽シーズンでお出かけが増える一方、日没が早まり交通事故が多くなる時期でもあります。「秋は交通事故が多い」と耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？実際に、視界の悪化や交通量の増加、高齢者の外出など、秋特有の要因が重なり事故...

足首の捻挫はスポーツや日常生活で最も多いと言われるケガの一つで、特に「内反捻挫（足首を内側にひねる捻挫）」が圧倒的に多く発生します。捻挫といっても、軽度のものから靭帯損傷を伴う重度のものまで分類され、症状や治療の方法が異なります。 これま...

重心とは？基本的な考え方 重心の定義と役割 「重心」とは、体の重さが最もバランスよく集まっている点のことを指します。人間の体では、だいたいおへその少し下あたりに位置すると言われています。この重心が安定しているかどうかで、立ち方・歩き方・運...

今年の夏もまだまだ厳しい暑さが続いていますね。ニュースでも「熱中症による救急搬送」が取り上げられるほど、誰にでも起こり得る身近な健康トラブルです。熱中症と一口にいっても、「立ちくらみが起こる熱失神」から「命に関わる熱射病」まで種類はさま...

質の良い睡眠が健康とダイエットを変える！ 「なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」…そんな悩みを感じていませんか？実は、睡眠はただ体を休めるだけでなく、 体調・心・ダイエットにまで大きな影響を与える 大切な時間です。 今回は、 良い...

はじめに 夏になると、「朝起きたら身体がだるい」「首や肩、腰が重い」といった不調を感じる方が増えてきます。特に冷房を一晩中つけたまま眠ると、翌朝の目覚めが悪く、身体がスッキリしないだけでなく、筋肉や関節の痛みを訴えるケースも少なくありませ...

こんな症状ありませんか？日焼け後の“異常な疲れ” 夏になると「日焼けして赤くなった！」「ヒリヒリして痛い…」という声が増えてきますが、実はそれ以上に多いのが… 体がだるい 頭が重い なんとなく熱っぽい 全身に力が入らない 眠っても疲れが取れない と...

この時期に交通事故が増えるのはなぜ？ 夏休み・お盆シーズンで交通量が急増 7月下旬からお盆にかけては、家族連れの車移動が増加。高速道路や主要幹線道路の混雑により、追突事故や接触事故が多くなります。 不慣れな道・旅行先での運転が増える 観光地や...

交通事故後に多い「むち打ち症」とは？ むち打ち症（頸椎捻挫）は、交通事故などの強い衝撃で首が前後に大きくしなることで起こる首のケガです。事故直後は症状が出ないこともありますが、数時間～数日後に首の痛みや頭痛、しびれなどの症状が出るケースも...