腰痛– category –

重心とは？基本的な考え方 重心の定義と役割 「重心」とは、体の重さが最もバランスよく集まっている点のことを指します。人間の体では、だいたいおへその少し下あたりに位置すると言われています。この重心が安定しているかどうかで、立ち方・歩き方・運...

質の良い睡眠が健康とダイエットを変える！ 「なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」…そんな悩みを感じていませんか？実は、睡眠はただ体を休めるだけでなく、 体調・心・ダイエットにまで大きな影響を与える 大切な時間です。 今回は、 良い...

はじめに 夏になると、「朝起きたら身体がだるい」「首や肩、腰が重い」といった不調を感じる方が増えてきます。特に冷房を一晩中つけたまま眠ると、翌朝の目覚めが悪く、身体がスッキリしないだけでなく、筋肉や関節の痛みを訴えるケースも少なくありませ...

はじめに 「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてピリピリと痛い」「長く立っていると足がしびれてくる」──そんな症状に心当たりはありませんか？それは、坐骨神経痛のサインかもしれません。 坐骨神経痛は、放っておくと慢性化してしまう可能性もあるため...

梅雨に古傷がうずく原因とは？気圧と痛みの関係｜大和市のYMT接骨院

「そういえば、この腰痛が起きる前に股関節に違和感があったなぁ」と感じている皆さん。腰のマッサージや筋肉をストレッチしても、その腰痛は改善されなかったのではないでしょうか。なぜなら、その腰痛の原因は股関節にあるからです。 腰痛を改善するため...

「最近、少し歩くだけで足がしびれる…」「腰の痛みで長時間立っていられない…」「前かがみをするとしびれや痛みが治まる…」 上記のような症状が出ているとそれ、「脊柱管狭窄症」かもしれません。 脊柱管狭窄症とは、背骨に何かしらの問題が起きており、神...

目次 正しい姿勢とは おすすめのストレッチや筋トレ 正しい姿勢とは 腰痛を治すには「正しい姿勢」を意識しましょうと良く聞きます。それを聞いて皆さんはどんなイメージを持ちますか？骨盤を立てて胸を張ってあごを引く姿勢を思い描くと思います。いざそ...

目次 ・腰痛の原因って？ 原因①：座りすぎ 原因②：腰の曲げすぎ 原因③：運動不足 まとめ 腰痛の原因って？ ほとんどの人が人生で一度は経験する『腰痛』。 一度痛めてしまうと癖になったり、なかなか治らないということも多いです。 そして痛みがあるうち...