腰痛– category –

「朝、目覚ましで起きたはずなのに、体が重い」「頭がぼんやりして動きたくない」という“だるさ”を感じる方が多くいらっしゃいます。毎朝スッキリ起きられず、仕事のパフォーマンスが下がったり、日中疲れやすかったりする…そんな状況を「年のせいかな」「...

「運動もしていないのに、なぜか太ももの前（大腿四頭筋）が張っている…」と感じたことはありませんか？実は、太ももの前が張る原因は“使いすぎ”だけではなく、姿勢や歩き方の癖、筋力バランスの崩れにも深く関係しています。 今回は、太ももの前が張る主...

「肩こりがなかなか治らない」「マッサージをしても背中のハリが取れない」そんな症状の裏に、内臓の不調が隠れていることがあります。 実は、内臓の問題が筋肉や皮膚に影響を与える「内臓体性反射（ないぞうたいせいはんしゃ）」という現象が存在します。...

朝起きた瞬間に「腰が痛い」「首が重い」と感じたことはありませんか？せっかく眠ったのに体がつらい状態だと、一日のスタートが憂うつになりますよね。 実は、寝起きの腰痛や首の痛みには「体のゆがみ」や「筋肉のこわばり」だけでなく、「寝具との相性」...

重心とは？基本的な考え方 重心の定義と役割 「重心」とは、体の重さが最もバランスよく集まっている点のことを指します。人間の体では、だいたいおへその少し下あたりに位置すると言われています。この重心が安定しているかどうかで、立ち方・歩き方・運...

質の良い睡眠が健康とダイエットを変える！ 「なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」…そんな悩みを感じていませんか？実は、睡眠はただ体を休めるだけでなく、 体調・心・ダイエットにまで大きな影響を与える 大切な時間です。 今回は、 良い...

はじめに 夏になると、「朝起きたら身体がだるい」「首や肩、腰が重い」といった不調を感じる方が増えてきます。特に冷房を一晩中つけたまま眠ると、翌朝の目覚めが悪く、身体がスッキリしないだけでなく、筋肉や関節の痛みを訴えるケースも少なくありませ...

はじめに 「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてピリピリと痛い」「長く立っていると足がしびれてくる」──そんな症状に心当たりはありませんか？それは、坐骨神経痛のサインかもしれません。 坐骨神経痛は、放っておくと慢性化してしまう可能性もあるため...

梅雨に古傷がうずく原因とは？気圧と痛みの関係｜大和市のYMT接骨院

「そういえば、この腰痛が起きる前に股関節に違和感があったなぁ」と感じている皆さん。腰のマッサージや筋肉をストレッチしても、その腰痛は改善されなかったのではないでしょうか。なぜなら、その腰痛の原因は股関節にあるからです。 腰痛を改善するため...