腰痛– category –

「そういえば、この腰痛が起きる前に股関節に違和感があったなぁ」と感じている皆さん。腰のマッサージや筋肉をストレッチしても、その腰痛は改善されなかったのではないでしょうか。なぜなら、その腰痛の原因は股関節にあるからです。 腰痛を改善するため...

「最近、少し歩くだけで足がしびれる…」「腰の痛みで長時間立っていられない…」「前かがみをするとしびれや痛みが治まる…」 上記のような症状が出ているとそれ、「脊柱管狭窄症」かもしれません。 脊柱管狭窄症とは、背骨に何かしらの問題が起きており、神...

目次 正しい姿勢とは おすすめのストレッチや筋トレ 正しい姿勢とは 腰痛を治すには「正しい姿勢」を意識しましょうと良く聞きます。それを聞いて皆さんはどんなイメージを持ちますか？骨盤を立てて胸を張ってあごを引く姿勢を思い描くと思います。いざそ...

目次 ・腰痛の原因って？ 原因①：座りすぎ 原因②：腰の曲げすぎ 原因③：運動不足 まとめ 腰痛の原因って？ ほとんどの人が人生で一度は経験する『腰痛』。 一度痛めてしまうと癖になったり、なかなか治らないということも多いです。 そして痛みがあるうち...