雑談– category –

夏の暑さが厳しくなると、体調を崩す人が増えてきます。特に近年は気温の上昇が著しく、熱中症や夏バテのリスクが高まっています。暑さによる体調不良は、ただの疲れと思われがちですが、放っておくと自律神経の乱れや慢性的な倦怠感につながることもあり...

夏が近づくと、「なんとなくだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じる方が増えてきます。これらはすべて夏バテのサインかもしれません。 今回は、夏バテの原因・身体への影響・予防法や年代別の水分補給のポイントに加えて、水...

はじめに 「夕方になると足がパンパンにむくむ」「朝、顔がむくんで目が開けづらい」——こうした症状に悩む方は少なくありません。むくみは、単なる水分の取りすぎではなく、体内の電解質バランスや循環機能、姿勢の乱れなどさまざまな原因が関係しています...

接骨院で施術を受けた後や整体でマッサージを受けた後に「体がだるい」「痛みが出てきた」と感じたことはありませんか？それは「好転反応」や「揉み返し」という体の反応かもしれません。 今回は、初めて接骨院や整骨院で施術を受ける方に向けて、好転反応...

筋力トレーニングや運動後に多くの人が経験する「筋肉痛」。この現象は単なる痛みではなく、筋肉組織の生理学的な反応として重要な意味を持っています。 筋肉痛が起こるメカニズムを正しく理解することは、 効率的なトレーニングプログラムの設計 適切な回...

なんとなく当たり前に思っていることが実は間違っていた、という経験は誰でも少なからずあると思います。患者さんと話していて、「みんな○○と思っているけど、実は△△なんです」と言うと非常に驚かれることが多いです。 今回は【体が硬い人はストレッチをす...

「寝ているときに足がつってなかなか寝付けない…」 「寝たはずなのに足がだる重い…」 など、睡眠中に足がつったり、寝起きに足がだるいと感じている方もいるのではないでしょうか。 今回は夜間や朝、寝起きにかけて足がだるい、よく足がつる、ふくらはぎや...

春にむけて衣替えをしたり、仕事でパソコンを使う、小さいお子さんを抱っこしながら家事をしたりして手首や指に痛みが出た経験はありませんか？実は、放っておくと日常生活に大きな影響を及ぼす可能性がある「腱鞘炎」という疾患かもしれません。厚生労働...

初診のお問合せで「保険は使えますか」とよく聞かれる事が多いです。 答えは「はい。使えます。」 ただ、保険を使って治療を受けるには 「適用範囲を定めたルールがあります。」 今回は、適用範囲の解説と実際の事例を挙げながら適用になる場合と適用外と...

整体院や接骨院、エステサロンなどで施術を受けると、当日や翌日に体がだるくなったり、痛みを感じたりすることがあります。その原因は、もしかすると好転反応かもしれません。好転反応とはどのようなもので、どうして起こってしまうのでしょうか。 今回は...