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「運動もしていないのに、なぜか太ももの前（大腿四頭筋）が張っている…」と感じたことはありませんか？実は、太ももの前が張る原因は“使いすぎ”だけではなく、姿勢や歩き方の癖、筋力バランスの崩れにも深く関係しています。 今回は、太ももの前が張る主...

部活動やクラブチームで毎日がんばっているお子さまをお持ちの保護者の方へ。「足首をひねっちゃった」「足首が痛いみたい」と聞いて、「まあ軽い捻挫かな」と思ってはいませんか？実は、足首の捻挫はスポーツ中のケガとして非常に頻度が高く、特に「内反...

スポーツの秋はなぜおすすめ？ 気温が落ち着き、過ごしやすい季節になる秋は「運動の秋」とも言われます。夏の暑さが落ち着き、冬の寒さが訪れる前のこの時期は、体を動かすのに最適なタイミング。涼しい気候は汗をかいても不快感が少なく、長く運動を続け...

秋は行楽シーズンでお出かけが増える一方、日没が早まり交通事故が多くなる時期でもあります。「秋は交通事故が多い」と耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？実際に、視界の悪化や交通量の増加、高齢者の外出など、秋特有の要因が重なり事故...