大和市接骨院・整骨院– tag –

「朝、目覚ましで起きたはずなのに、体が重い」「頭がぼんやりして動きたくない」という“だるさ”を感じる方が多くいらっしゃいます。毎朝スッキリ起きられず、仕事のパフォーマンスが下がったり、日中疲れやすかったりする…そんな状況を「年のせいかな」「...

「運動もしていないのに、なぜか太ももの前（大腿四頭筋）が張っている…」と感じたことはありませんか？実は、太ももの前が張る原因は“使いすぎ”だけではなく、姿勢や歩き方の癖、筋力バランスの崩れにも深く関係しています。 今回は、太ももの前が張る主...

部活動やクラブチームで毎日がんばっているお子さまをお持ちの保護者の方へ。「足首をひねっちゃった」「足首が痛いみたい」と聞いて、「まあ軽い捻挫かな」と思ってはいませんか？実は、足首の捻挫はスポーツ中のケガとして非常に頻度が高く、特に「内反...

「肩こりがなかなか治らない」「マッサージをしても背中のハリが取れない」そんな症状の裏に、内臓の不調が隠れていることがあります。 実は、内臓の問題が筋肉や皮膚に影響を与える「内臓体性反射（ないぞうたいせいはんしゃ）」という現象が存在します。...

朝起きた瞬間に「腰が痛い」「首が重い」と感じたことはありませんか？せっかく眠ったのに体がつらい状態だと、一日のスタートが憂うつになりますよね。 実は、寝起きの腰痛や首の痛みには「体のゆがみ」や「筋肉のこわばり」だけでなく、「寝具との相性」...

重心とは？基本的な考え方 重心の定義と役割 「重心」とは、体の重さが最もバランスよく集まっている点のことを指します。人間の体では、だいたいおへその少し下あたりに位置すると言われています。この重心が安定しているかどうかで、立ち方・歩き方・運...

今年の夏もまだまだ厳しい暑さが続いていますね。ニュースでも「熱中症による救急搬送」が取り上げられるほど、誰にでも起こり得る身近な健康トラブルです。熱中症と一口にいっても、「立ちくらみが起こる熱失神」から「命に関わる熱射病」まで種類はさま...

夏が近づくと、「なんとなくだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」といった不調を感じる方が増えてきます。これらはすべて夏バテのサインかもしれません。 今回は、夏バテの原因・身体への影響・予防法や年代別の水分補給のポイントに加えて、水...