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「朝、目覚ましで起きたはずなのに、体が重い」「頭がぼんやりして動きたくない」という“だるさ”を感じる方が多くいらっしゃいます。毎朝スッキリ起きられず、仕事のパフォーマンスが下がったり、日中疲れやすかったりする…そんな状況を「年のせいかな」「...

部活動やクラブチームで毎日がんばっているお子さまをお持ちの保護者の方へ。「足首をひねっちゃった」「足首が痛いみたい」と聞いて、「まあ軽い捻挫かな」と思ってはいませんか？実は、足首の捻挫はスポーツ中のケガとして非常に頻度が高く、特に「内反...

スポーツの秋はなぜおすすめ？ 気温が落ち着き、過ごしやすい季節になる秋は「運動の秋」とも言われます。夏の暑さが落ち着き、冬の寒さが訪れる前のこの時期は、体を動かすのに最適なタイミング。涼しい気候は汗をかいても不快感が少なく、長く運動を続け...

「肩こりがなかなか治らない」「マッサージをしても背中のハリが取れない」そんな症状の裏に、内臓の不調が隠れていることがあります。 実は、内臓の問題が筋肉や皮膚に影響を与える「内臓体性反射（ないぞうたいせいはんしゃ）」という現象が存在します。...

朝起きた瞬間に「腰が痛い」「首が重い」と感じたことはありませんか？せっかく眠ったのに体がつらい状態だと、一日のスタートが憂うつになりますよね。 実は、寝起きの腰痛や首の痛みには「体のゆがみ」や「筋肉のこわばり」だけでなく、「寝具との相性」...

秋は行楽シーズンでお出かけが増える一方、日没が早まり交通事故が多くなる時期でもあります。「秋は交通事故が多い」と耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？実際に、視界の悪化や交通量の増加、高齢者の外出など、秋特有の要因が重なり事故...

今年の夏もまだまだ厳しい暑さが続いていますね。ニュースでも「熱中症による救急搬送」が取り上げられるほど、誰にでも起こり得る身近な健康トラブルです。熱中症と一口にいっても、「立ちくらみが起こる熱失神」から「命に関わる熱射病」まで種類はさま...