痛み 筋拘縮 筋肉の硬さ 血流 筋肉が硬くなる原因 肩こり 腰痛 慢性痛 筋緊張 血行不良– tag –

「肩が硬い」「マッサージしてもすぐ元に戻る」このような悩みの背景には、痛み・筋拘縮（きんこうしゅく）・血流の関係性が深く関わっています。 筋肉の硬さは単なる「コリ」ではなく、身体の防御反応の一つです。この記事では、筋肉が硬くなる仕組みと、...