2025年8月– date –

今年の夏もまだまだ厳しい暑さが続いていますね。ニュースでも「熱中症による救急搬送」が取り上げられるほど、誰にでも起こり得る身近な健康トラブルです。熱中症と一口にいっても、「立ちくらみが起こる熱失神」から「命に関わる熱射病」まで種類はさま...

質の良い睡眠が健康とダイエットを変える！ 「なんだか疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」…そんな悩みを感じていませんか？実は、睡眠はただ体を休めるだけでなく、 体調・心・ダイエットにまで大きな影響を与える 大切な時間です。 今回は、 良い...

はじめに 夏になると、「朝起きたら身体がだるい」「首や肩、腰が重い」といった不調を感じる方が増えてきます。特に冷房を一晩中つけたまま眠ると、翌朝の目覚めが悪く、身体がスッキリしないだけでなく、筋肉や関節の痛みを訴えるケースも少なくありませ...

こんな症状ありませんか？日焼け後の“異常な疲れ” 夏になると「日焼けして赤くなった！」「ヒリヒリして痛い…」という声が増えてきますが、実はそれ以上に多いのが… 体がだるい 頭が重い なんとなく熱っぽい 全身に力が入らない 眠っても疲れが取れない と...